Финстрип — Сентябрь 2025

Финстрип

Добрался до отчета кое-как.

Заработок

  • Beget:  руб.
  • Digiseller:  руб.
  • Дропы/PBN: 239 000 руб.
  • Консультации:  руб.
  • Лидогенерация: руб.
  • Другое: 13 180 руб.

Итого: 252 180 руб.

Расходы

  • Продление доменов: руб.
  • Покупка доменов: 249 руб.
  • Перенос доменов:  руб.
  • Beget: 7 080 руб.
  • AI WP Writer: руб.
  • Perplexity: руб.
  • Groupbuyseo: 33$

Итого: 9 969 руб.

Я еще работаю на «заводе» и сдаю квартиру, эти деньги в отчет я не вношу. И по этому же принципу не вношу жизненные расходы: еда, ЖКХ, тренажерка, вокал и пр. Только деньги с интернета. Спасибо за ваше понимание 🙂

Я что-то не понимаю, почему вы не подписываетесь на мой канал в телеге?! Как я по вашему буду рекламу продавать без подписчиков?! Капец вы эгоисты, конечно! Вот канал: https://t.me/alexadiru

Крипта

Что имею на 11.10.2025 с криптой:

MEXC:

  • CLV = 4 453 = 61$
  • NEXA = 46 353 122 = 37$
  • ZIL = 4 573 = 36$
  • ETC = 2.65 = 40$
  • LUNC = 47 068 = 2$
  • MX = 0.8 = 2$

Binance:

  • XNO = 117 = 73$
  • ZIL = 124 = 1$

Осталось вернуть с майнинга 30 000 руб. и 97 000 руб. с торгового бота.

В сентябре: 252$

В августе: 343$
В июле: 2 237$
В июне: 1 634$
В мае: 1 679 $
В апреле: 1 357 $
В марте: 1 147 $
В феврале: 1 472 $
В январе: 1 918 $
В декабре: 2 504 $
В ноябре: 3 229 $
В октябре: 1 841 $
В сентябре: 1 917 $

Записи роликов

Уже давно забил на ролики. Казалось будет помощник — будет больше времени. А по факту расслабился и этим воспользовалась лень.

Убираю нафиг статистику, потому что почти ничего не меняется. А в след отчете уберу этот раздел пока не будет новых роликов.

Вот чёткая запись от Лёхи:  Итоги 2022 года

Помощник

С помощником всё ок. Работаем. Щас немного освоится в своих задачах, будем чуть усложнять процесс и добавлять новые задачи.

Тестируем сервис управления задачами — Asana. Похож на ClickUp только без банов пользователей из РФ.

Продажа доменов

Пробую в продажу доменов — https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ZRcEz29tTVFoPUaDUS3TAg3vy6kThmSkMKJoaF_i0y0/edit?gid=0#gid=0

Первую партию уже продал. В процессе передачи.

Вокал

Пропустил концерт. Не спел Бонд с кнопкой — Кухни. Видимо, и не буду её петь: она для меня простая, а мне нужны сложности!

Тут всё как обычно, работаем, тренируем гортань 😏 — она у меня не натренирована высоко подниматься, я заточился под КиШ и его постоянно опущенную гортань. Учимся новому.

Песни, которые тренируем:

  • Linkin Park — Lost — подбираемся близко к нужному расщепу (скрим).
  • Reggy Jagger — Dream On — чувак перепел Aerosmith, ориентируюсь на его вокал. Много для меня новых элементов, не такие сложные как скрим, но тоже приходится трудиться.
  • Disturbed — The Sound of Silence — песня подобранная под балладный концерт. Выбрал её вынужденно — это не значит плохая песня, просто у меня список песен на 5 лет вперед, а тут пришлось подстроиться под тематику концерта. А песня классная и тоже есть много техник, с которыми придется работать. К тому же, песня низкая для моего голоса — близко к пределу моих возможностей, что тоже поджигает во мне азарт. НУЖНО БОЛЬШЕ СЛОЖНОСТЕЙ!!!111адинадинадин
  • Limp Bizkit — Behind Blue Eyes — легкая песенка, учиться практически не чему: расщеп могу, ноты могу, самое сложное — это выучить слова. Учить слова — это не интересно.
  • Шура — Твори добро — подбор песни на Новый Год 😀 Хочется прям спародировать вокал, задатки есть. Весь интерес сводится к приколу.
  • Газманов — Ясные дни — тоже под НГ. И эта песня простая. Будем выбирать: либо Газманов, либо Шурик.
Вот чёткая запись от Лёхи:  Финстрип - Декабрь 2023

25 октября еще один концерт посвященный Хэллоуину. Хотелось бы под гитару сыграть Король и Шут — Фред. Если не получится, запишу дома и выложу. Мне нравится как она звучит.

Тренировки

Вернулся в августе в зал после 4-месячного ничегонеделанья.

Забыл в прошлый раз добавить фотку весов с жирным телом на них. Исправляюсь:

За месяц немного привел себя в форму: скинул жирок, мышцы начали приходить в тонус. Скинул 300 грамм.

Примерный план тренировок расписывал в телеге, вот так он выглядит:

Делаю 3-6 подходов в зависимости от упражнения и самочувствия.

1️⃣ Вторник (или среда): сиськи, трицепс, плечи
Разминка, растяжка — 10-15 минут.
1. Жим лежа (широкий хват) — 20 кг х 10 повторений; 40 х 10; 60 х 8; 70 х 6; 80 х 4; 80 х 4; 80 х 4; 40 х 10; 20 х 10.
2. Брусья — 15 повторений; 12; 12 (тут на максимум делаю).
3. Трицепс из-за головы с гантелей — 17.5 кг х 12 повторений;
4. Подъем штанги перед собой со штангой — 20 кг х 10 повторений;
Беру изогнутую штангу, хват снизу. Поднимаю на уровень лба перед собой. Акцент на титьки (на свои!) и дельты.
5. Плечи: жим штанги вверх (или махи) — 25 кг х 12 повторений;
6. Сгибание кисти 40-60 кг х 8-12 повторений;
7. Пресс на ролике.
Растяжка по настроению.

2️⃣ Пятница: бицепс, спина
Разминка, растяжка — 10-15 минут.
1. Подтягивание параллельным хватом — 0 кг х 10 повторений; 8 х 10; 16 х 8; 24 х 6; 24 х 6; 24 х 6.
2. Бицепс сидя с изогнутой штангой — 10 кг х 10 повторений; 30 х 8; 35 х 6; 35 х 6; 35 х 6; 10 х 10.
3. Бицепс стоя с гантелями поочередно — 9 кг х 12 повторений; 9 х 12; 9 х 12; 9 х 12.
4. Сгибание со изогнутой штангой обратным хватом — 25 кг х 8 повторений; 25 х 8; 25 х 8; 25 х 8.
5. Тяга нижнего блока 30 кг х 12 повторений; 50 х 12; 50 х 12; 50 х 12.
6. Шраги 25-35кг х 12-15 повторений;
7. Пресс: поднятие ног на турнике.
Растяжка по настроению.

Вот чёткая запись от Лёхи:  Август 2021 - финстрип

Поймал себя на мысли, что я никуда не готовлюсь и можно не доделывать подход или повторение, если уж сильно не хочется и не можется. Когда занимался армом, не мог себе такого позволить, иначе отлетишь на соревнованиях (хотя это ничего не поменяло).

Египет

Про Египет я уже писал в телеге, повторять всё не буду. Будет отдельная статья в блоге — https://alexadi.ru/category/puteshestviya/

А пока добавлю фоточек, которых не было в телеге:

Оцените статью
AlexAdi | SEO, Сайты, Нейросети - t.me/alexadiru
Добавить комментарий

✔ Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. FarmaMonster

    Тоже ничего не делал в качалке 5 месяцев (хз, по ощущениям месяца 2 не ходил, а прошло 5).

    Тебе видней конечно, но логичней, по моему мнению — сиськи+бицепс, спину+трицепс тренировать. Think about it:)

    А так — успехов и продуктивности. Не ленись ска.

    Ответить
    1. Алексей Адищев автор

      у меня так же — будто пару месяцев не был, а тут уже 4 месяца.

      Я просто спросил у перплексити:
      «Оба варианта рабочие, но чаще практичнее сочетать синергистов: грудь + трицепс и спина + бицепс, чтобы не «убивать» вспомогательные мышцы до целевой и эффективнее распределять утомление по неделе.​

      Логика сочетаний
      При жимах на грудь значимо работают синергисты — трицепс и передние дельты, поэтому их удобно добивать в тот же день 1–2 изоляциями, не мешая следующей тренировке тяговых движений.​

      В тягах на спину активно включается бицепс как сгибатель локтя, поэтому уместно добавить 1–2 добивающих упражнения на бицепс после спины, когда он уже предварительно утомлён тяговой работой.​

      Когда выбрать грудь+трицепс, спина+бицепс
      Если основная цель — прогресс в базовых жимах и тягах при экономии времени тренировки, так как ассистенты уже утомлены и требуют меньше объёма для стимула.​

      Если нужна удобная интеграция в PPL-ритм или частоту 2 раза/нед для верха, сохраняя ясное разделение толчков и тяг по дням.​

      Когда подойдёт грудь+бицепс, спина+трицепс
      Если хочется меньше локальной «перегрузки» одного локтевого разгибателя/сгибателя за сессию, распределяя стресс между антагонистами, но тренировка обычно длится дольше и энергозатратнее.​

      Может быть удобнее при персональной чувствительности локтей или если трицепс «забирает» грудь в жимовой день и мешает добивке, тогда его переносят к тягам.​​»

      Спасибо!

      Ответить

Мой канал в телеге:

Ты классный, подпишусь!
Ой, отстань!